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Bolitas de granola, un snack deli para niños 🤤

Bolitas de granola, un snack deli para niños 🤤

La responsabilidad de alimentar a la familia es muy importante, y para nada es una tarea sencilla. Aunque existen en el mercado muchos productos que dicen ser saludables, dada la alta concentración de conservadores y aditivos alimentarios que dichos productos requieren para conservarse en buen estado durante períodos prolongados, no hay nada como preparar tus propios alimentos, ya sea para las comidas en casa o snacks que puedan llevar tus hijos a la escuela. 

¡Haz de esta una experiencia rica y saludable! Ofréceles estas bolitas de granola. Los ingredientes que necesitarás para prepararlas son:

Sigue estas instrucciones:

  1. Vierte la granola en un recipiente de tamaño mediano
  2. En el microondas, calienta la miel junto con la mantequilla. Cuando notes que la mantequilla se ha derretido mezcla todo con un tenedor y viértelo sobre la granola.
  3. Integra uniformemente la mantequilla derretida con miel y la granola
  4. Mientras aún está caliente-tibia toma con cuidado un poco de la mezcla y forma bolitas del tamaño de tu preferencia.
  5. Empaniza las bolitas con el cereal y las chispas 
  6. Refrigera durante por lo menos una hora 
  7. ¡Sirve y disfruta! 

Ahora que sabes lo sencillo que es preparar este snack, conoce cuáles son algunos de los beneficios de consumir granola e incorpórala a la dieta diaria de tus pequeños: 

  • Gracias a las cantidades de avena que contiene, ayuda a controlar los niveles de azúcar y colesterol en la sangre.
  • Es rica en fibra, por lo cual ayuda a reducir el riesgo de sufrir estreñimiento.
  • Promueve la sensación de saciedad, por lo que al comerla  sentirás satisfacción con menos cantidad de comida. 
  • Contiene grasas saludables que tu cuerpo es capaz de convertir en energía para mantenerte alerta y en actividad constante.
  • La granola es rica en vitamina E, tiamina y ácido fólico, todos estos son nutrientes necesarios para el mantenimiento general de tu organismo. 
  • Aporta antioxidantes que te ayudan a ralentizar los signos de la vejez/retrasar el envejecimiento.
  • Fortalece el sistema inmunológico gracias a su alto contenido de magnesio. 
  • El fósforo presente en la granola ayuda a equilibrar el ácido-base de tu cuerpo.
  • Fomenta el desarrollo de glóbulos rojos en la sangre gracias al selenio que contiene.
  • Es una fuente de proteínas de buena calidad para mantener los músculos fuertes.