¿Por qué los frutos secos son una buena alternativa?

¿Por qué los frutos secos son una buena alternativa?

 
Los frutos secos son una categoría de alimentos que comparten de forma natural una misma característica: contienen menos de un 50% de agua, ricos en grasas y oligoelementos, proteínas y resultan muy energéticos. Algunos incluso tienen vitaminas y ácidos grasos omega-3.
Sin haber sido manipulados por el hombre, los frutos secos son una gran fuente de energía y grasas naturales muy beneficiosos para el cuerpo. Y una de las mejores cosas de los frutos secos es que cada uno sabe distinto y tienen distintos aportes nutricionales.  🥜🌰